Yoga et émancipation
À propos
Je suis Lara, j’ai 35 ans, je pratique le yoga depuis 9 ans et suis prof de vinyasa depuis plus de 3 ans. Je vois mon enseignement comme le prolongement de mon caractère et de ma vision de la vie, passionnée, curieuse et enthousiaste et je m’applique à offrir des classes qui soient tant décomplexantes qu’intenses et solides.
Plutôt team 🔥, j’ai à cœur de transmettre le yoga comme un moyen, d’une part, de créer de l’espace en soi, pour se sentir plus à l’aise dans sa propre peau, moins à l’étroit, pour pouvoir mieux respirer et tout simplement, être ; et, d’autre part, comme un outil d’empouvoirement, celui qui découle de la création de sa force et de sa souplesse, comme celui de développer sa conscience corporelle, son autonomie dans sa pratique, sous un spectre d’exploration émancipatrice ;
Choisir en toute liberté et agentivité ce qui est bon pour soi, ce qui fait sens.
Suivant cette envie de partager à d’autres ce que j’avais pu découvrir par moi-même, j’entreprends alors de me former à l’enseignement du yoga postural. D’abord en 2020-2021, au cours d’une formation initiale de 200h à l’école EFV Paris. Puis enchaînant en 2022 sur une formation avancée de 300h avec Ayù Yoga School.
En juillet 2022, à mon tour de participer à former de futures profs de yoga en animant le module Yoga & Inclusivité de la formation initiale d’Ayù Yoga School.
Vers un possible apaisement par l’empuissancement, dans la douceur, l’écoute et l’engagement.
Dans les cours que je conçois, voulus accessibles, engageants et joyeux, je mêle yoga vinyasa* et exercices de mobilité ou de renfo spécifique, pour une plus grande compréhension du corps et de nos sensations.
*enchaînement logique et fluide de postures en créant prioritairement l’espace et le temps pour le souffle et la concentration.
Suivant cette envie de partager à d’autres ce que j’avais pu découvrir par moi-même, j’entreprends alors de me former à l’enseignement du yoga. D’abord en 2020-2021, au cours d’une formation initiale de 200h dispensée par EFV | Amanda Dates, à Paris. Puis enchaînant en 2022 sur une formation avancée de 300h avec Ayù Yoga School et son équipe professorale Manon Descroix, Marie Dias Alves, Yolande Dumas Milne Edwards et Zineb Fahsi.
Aujourd’hui, j’ai décidé de consacrer toute mon énergie à l’incitation de cette exploration de soi.
Vers un possible apaisement par l’empuissancement, dans la douceur, l’écoute et l’engagement.
Je tiens à proposer un enseignement de slow vinyasa* bienveillant, solide et décomplexant. Un espace libérateur, d’expansion comme de rassemblement de ses forces. Limiter l’éparpillement pour réinvestir sa propre enveloppe corporelle, reprendre son pouvoir de décision, se stabiliser comme se déployer et finalement, prendre son envol.
*enchaînement logique et fluide de postures en créant prioritairement l’espace et le temps pour le souffle et la concentration.
Suivant cette envie de partager à d’autres ce que j’avais pu découvrir par moi-même, j’entreprends alors de me former à l’enseignement du yoga. D’abord en 2020-2021, au cours d’une formation initiale de 200h dispensée par EFV | Amanda Dates, à Paris. Puis enchaînant en 2022 sur une formation avancée de 300h avec Ayù Yoga School et son équipe professorale Manon Descroix, Marie Dias Alves, Yolande Dumas Milne Edwards et Zineb Fahsi.
Aujourd’hui, j’ai décidé de consacrer toute mon énergie à l’incitation de cette exploration de soi.
Vers un possible apaisement par l’empuissancement, dans la douceur, l’écoute et l’engagement.
Je tiens à proposer un enseignement de slow vinyasa* bienveillant, solide et décomplexant. Un espace libérateur, d’expansion comme de rassemblement de ses forces. Limiter l’éparpillement pour réinvestir sa propre enveloppe corporelle, reprendre son pouvoir de décision, se stabiliser comme se déployer et finalement, prendre son envol.
*enchaînement logique et fluide de postures en créant prioritairement l’espace et le temps pour le souffle et la concentration.
Je suis à disposition ici : lara.d.yoga@gmail.com si la moindre question sur ce qui précède te vient à l’esprit, n’hésite pas.
Cours
Mercredi 19h30 : cours intermédiaire à l’Espace Dan Tian, Paris 18 (inscriptions)
Samedi 10h : cours tout niveau à la salle de sport On Air Paris Voltaire
Je propose aussi des cours privés, en particulier et en entreprise, dispensés en français.
Enfin, je donne des cours via l’association Nour, qui oeuvre à rendre le yoga inclusif et accessible, en particulier aux publics vulnérables.
Pour me parler de tes aspirations, souhaits et attentes, pour me demander plus d’informations, écris-moi : lara.d.yoga@gmail.com
Inspirations
et recommandations
Tout aussi voire plus important que mon discours et ma conception de la pratique et de l’enseignement : les enseignantes qui m’ont inspirée et m’inspireront encore longtemps.
Je profite de cet espace pour les remercier de ce que, chacune à leur manière, elles ont animé en moi.
Marion Pauby (à Paris et en ligne), depuis longtemps et longtemps exclusivement : sa passion, sa patience, son humilité ;
Puis Zineb Fahsi (à Lyon et en ligne), sa justesse, sa finesse et sa solidité intellectuelle ;
Gabrielle Hébrard (à Paris et en ligne), sa nonchalance engagée, son audace et sa précision ;
Marie Dias Alves (à Rouen, en formation et en ligne), son amour des mots et sa créativité logique et réfléchie ;
Manon Descroix (en formation), sa vision rigoureuse et son exigence aux contours clairement définis.
Agathe Philbé (à Paris, Lacanau et en ligne), son invitation à l’élasticité dans un cadre sans limite ni jugement ;
Mention spéciale à Fanny Sage et sa pédagogie instinctive, qui a initié en 2016 mon premier plongeon dans la marmite 💦
Kae Tempest, sa vision douce du monde et en particulier, son texte More Pressure.
